Un mort toutes les six secondes dans le monde. Voilà, écrit froidement, la première conséquence du tabac. Si le niveau de tabagisme actuel persiste, ce sera 10 millions de morts par an à partir de 2020 sur la planète. L’OMS tire régulièrement la sonnette d’alarme sur ce fléau.
Explication, prévention, interdiction dans de plus en plus de lieux, répression au niveau du porte-monnaie avec de multiples augmentations… les moyens mis à oeuvre sont de plus en plus nombreux.
Mais “l’outil” le plus efficace pour bannir la clope de sa vie, c’est encore le fumeur lui-même !
Une nouvelle étude motivante
Quelle que soit l’histoire du fumeur, arrêter de cloper est un acte gagnant sur toute la ligne. Même si ce n’est sans doute pas le plus important, c’est déjà une économie financière énorme. Pour un fumeur d’un paquet par jour, l’arrêt du tabac représente une économie d’environ 250 euros par mois, soit 3000 euros par an ! Voilà déjà un beau voyage en perspective…
Mais plus que l’argent, et pour ceux qui se disent qu’il est trop tard pour arrêter après des dizaines d’années de tabagisme, une nouvelle étude tend à démontrer que l’arrêt, même tardif, est précieux. Des chercheurs américains ont ainsi étudié les données de 8 770 personnes sur plus de 50 ans, entre 1954 et 2015.
A l’issue de cette étude (publiée fin août dans le Journal of The American Medical Association), ils affirment qu’avoir été fumeur ne condamne pas complètement sa santé cardio-vasculaire. Le risque de maladies cardio-vasculaires associées au tabagisme diminue ainsi très fortement lors du sevrage à compter de 5 ans après l'arrêt de la cigarette.
Les risques baissent en effet de 39% ! Alors certes, cette même étude souligne que les fumeurs, même 25 ans après l’arrêt du tabac, sont encore sujets à des risques. Mais ceux-ci sont bien plus minimes…
Des effets quasi immédiats sur la santé
Pour ceux qui décideraient de franchir enfin le pas, il faut également savoir que l’âge importe peu. Il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour bien faire.
D’autant que, même si cette étude américaine est porteuse d’espoirs, on sait aussi que l’arrêt du tabac apporte des bienfaits pour la santé de façon quasi immédiate. Pour rappel, 20 minutes seulement après la “dernière” cigarette, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales; 24 heures après la “dernière” cigarette, le corps ne contient plus de nicotine; 48 heures après la “dernière” cigarette, le goût et l’odorat s’améliorent; 2 semaines après la “dernière” cigarette, le risque d’infarctus a commencé à diminuer…
Alors vous arrêtez ?
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