Mois sans tabac, à vous de jouer !

Vous y pensez régulièrement. Comme 57% des fumeurs d’ailleurs. Notamment les dimanches soirs en vous disant“Allez la dernière, demain j’arrête !”. Une décision sur un coup de sang, un coup de stress.

 Mais vous craquez souvent dès le lundi midi. Il faut dire que stopper la cigarette n’a rien d’anodin. Il faut une volonté de fer. Et mieux vaut s’y préparer psychologiquement.

Vous y pensez régulièrement. Comme 57% des fumeurs d’ailleurs. Notamment les dimanches soirs en vous disant“Allez la dernière, demain j’arrête !”. Une décision sur un coup de sang, un coup de stress.

 Mais vous craquez souvent dès le lundi midi. Il faut dire que stopper la cigarette n’a rien d’anodin. Il faut une volonté de fer. Et mieux vaut s’y préparer psychologiquement.

Et si vous profitiez de ce mois de novembre qui arrive ? Le ministère de la Santé lance en effet la 4ème édition du “Mois sans tabac”, en partenariat avec l'Assurance maladie et Santé publique France. Le premier avantage à vous lancer dans cette belle et grande aventure, c’est que vous ne serez pas seul.

Depuis la première édition en 2016, quelque 580 982 fumeurs ont ainsi déjà participé à ce grand défi. Sachant que le tabac tue 75 000 personnes par an en France, voilà déjà des milliers de vies sauvées…

"Oser ensemble l’arrêt du tabac"

Mobilisant tous les acteurs de terrain, notamment les professionnels de santé, mais aussi les entreprises, les associations, #MoisSansTabac peut concerner tout le monde, même les non fumeurs qui peuvent aider leurs proches à gagner la bataille.

Car il s’agit bien d’un combat de haute lutte à mener. "Oser ensemble l’arrêt du tabac" est d’ailleurs le thème de cette 4ème édition lancée le 1er novembre prochain avec un dispositif d’envergure (affiches, brochures et flyers, spots) auquel participera activement l’Ordre national des pharmaciens. 

Des kits d’aide, soutien psychologique...

Le “Mois sans tabac”, ce sont ainsi une multiplicité de façon d’arrêter et de vous aider. Du kit d'aide à l'arrêt du tabac (avec un agenda de trente jours) à un dépliant qui propose des exercices de relaxation, en passant par une inscription sur les plateformes en ligne comme Tabac Info Service, vous pouvez bénéficier de méthodes et d’un soutien actif pour parvenir.

Le plus difficile étant souvent le désarroi et la solitude face à l’arrêt, l’appli Tabac Info Service fait partie des meilleurs programmes pour gagner, grâce notamment à un coaching, un tableau de bord en temps réel des bénéfices de l'arrêt du tabac en termes de santé, sans oublier les économies que vous allez pouvoir réaliser. Décider d’arrêter de fumer sur un coup de tête, c’est possible.

Mais plus votre projet sera mûrement réfléchi, plus vos chances de réussir augmenteront. Et si le #moissanstabac était ce fameux jour J ? A vous de jouer.

Toutes les infos sur la plate-forme #MoisSansTabac ou en appelant Tabac Info Service au 39 89.